Usuario:Godard

2022-01-04T14:37:14Z

Godard: /* Y otra sección */

==¡Personaliza esto!==
¡Hey! Esta es tu página de usuario. Escribe de ti, de tus senderos, tus montañas, tus avistamientos de pumas o esa odisea en la que solo quedaba un paquete de Oreo para tres días. Puedes incluir fotos. Cualquier duda respecto del cómo visita la [[ayuda]].
===Esto es un ejemplo de nueva subsección===
Texto de prueba
{{intro alimentacion}}
==Lista de compras personalizada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"
|-
! Carbohidratos (meta: 7268 gr)
! Proteínas (meta: 1913 gr) 
! Grasas (meta: 1587 gr)
! Energía (meta: kcal)
|-
|5791 gramos
|2048 gramos
|990 gramos
|40267 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/>     Crema de avellanas : 1 tarro 350 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Té: 3 bolsas* ''(a elección*)'' 
===Ración de marcha===
<checklist/>     Bebida isotónica en polvo: 15 sobres de litro ''(Zuko Go)'' 
<checklist/>     Jamón: 15 lonjas ''(pechuga de pavo asada PF)'' 
<checklist/>     Queso laminado: 15 lonjas ''(gauda Líder)'' 
<checklist/>     Salame: 45 lonjas ''(laminado Líder)'' 
<checklist/>     Barra de cereal con chocolate: 45 barras ''(Líder)'' 
<checklist/>     Jugo sin azúcar añadida: 4 sobres ''(Vivo Herbal)'' 
<checklist/>     Maní : 3 paquetes 180gr ''(Líder)'' 
===Cena===
<checklist/>     Ravioles de carne: 1 paquete 400 gr ''(Carozzi)'' 
<checklist/>     Ravioles ricotta espinaca: 4 paquetes 400 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Atún en agua: 8 tarros 340 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Atún en aceite: 0 tarros 340 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Sopa en polvo: 5 sobre de litro ''(Maggi, crema choclo)'' 
<checklist/>     Cous Cous: 5 paquetes 250 gr ''(Carozzi)'' 
<checklist/>     Queso rallado: 4 sobres 40gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Carne de soya: 6 paquetes 300 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Puré : 5 paquetes 250 gr ''(Líder)'' 
<checklist/>     Arroz: 5 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto) ''(Pregraneado Líder)'' 
{{footer alimentacion}}

==Rutas hechas y por hacer (se actualiza automático)==
 <userTracks type=1 user="Godard"/> <userTracks type=2 user="Godard"/>

Usuario:Godard

2020-02-25T23:32:47Z

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