Dmahn en 16:04 15 jun 2016

2016-06-15T16:04:59Z

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	===Recomendaciones para la radiación solar===		===Recomendaciones para la radiación solar===
	* Ideal no exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros~~. He visto a muchas señoritas con serias quemaduras en los hombros por llevarlos descubiertos~~. '''Se debe usar sombrero o gorro y poleras con mangas (ideal que sea manga larga)'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.		* Ideal no exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros. '''Se debe usar sombrero o gorro y poleras con mangas (ideal que sea manga larga)'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
	* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.		* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
	* '''Usar anteojos con protección UV'''		* '''Usar anteojos con protección UV'''

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2015-12-26T22:41:05Z

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===Recomendaciones para la radiación solar===
* Ideal no exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros. He visto a muchas señoritas con serias quemaduras en los hombros por llevarlos descubiertos. '''Se debe usar sombrero o gorro y poleras con mangas (ideal que sea manga larga)'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
* '''Usar anteojos con protección UV'''
* '''A mayor altura mayor radiación ultravioleta'''. Éstos aumentan en 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros se tiene un 83% de mayor radiación UV que a nivel de mar.

'''Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:'''
* '''El uso de anteojos UV se transforma en una obligación''', de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves.
* La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz.

<span style="color:red">Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, poleras manga larga y ropa cerrada.</span>

Recomendaciones para rutas con alta radiación solar - Historial de revisiones

Dmahn en 16:04 15 jun 2016

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