Logo Patagonia.png

Cambios

Saltar a: navegación, buscar

Lista de compras de comida para 1 día, 8 personas

1369 bytes añadidos, 00:19 19 feb 2018
Lista balanceada
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra proteica: 16 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br>
==Lista no balanceada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"
|-
! Carbohidratos<br> <small> (meta: 2280 gr)</small>
! Proteínas <br><small> (meta: 600 gr) </small>
! Grasas <br><small> (meta: 498 gr)</small>
! Energía <br> total
|-
|2442 gramos
|304 gramos
|564 gramos
|16060 kcal
|}
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Bebida isotónica en polvo: 16 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pan: 16 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jamón: 16 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 16 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mayonesa: 16 porciones de sandwich (192 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra de cereal con chocolate: 3 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
{{footer alimentacion}}

Menú de navegación