Abrir el menú principal

Cambios

Lista de compras de comida para 6 días, 5 personas

146 bytes añadidos, 21:07 21 feb 2018
→‎Lista balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 97500 kcal)<small>
|-
|13942 13928 gramos|3604 3602 gramos|3034 3049 gramos|97491 97561 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Maní : 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Chocolate leche: 5 7 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra proteica: 65 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso en trozos: 8 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas de vino: 10 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(McKay)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles de carne: 4 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sal a gusto*<br><br>
 
==Lista no balanceada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"