Cambios

|16440 16485 gramos|4210 4203 gramos|3606 3583 gramos|115054 114994 kcal

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra de cereal con chocolate: 115 107 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Maní : 5 paquetes180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Chocolate leche: 5 7 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Puré : 05/6 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Leche en polvo (para puré): 10 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Arroz: 5 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sal a gusto*<br><br> ==Lista no balanceada=={| class="wikitable" style="text-align: center;"|-! Carbohidratos<br> <small> (meta: 16388 gr)</small>! Proteínas <br><small> (meta: 4313 gr) </small>! Grasas <br><small> (meta: 3578 gr)</small>! Energía <br> <small>(meta: 115000 kcal)<small>|-|15233 gramos|3377 gramos|4513 gramos|115061 kcal|}===Desayuno (complementar con ración de marcha)===<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Leche chocolate en polvo: 90 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza,833333333333333 total 1425 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Crema de avellanas : 2 tarros 350 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Té: 30 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>===Ración de marcha===<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Bebida isotónica en polvo: 70 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pan: 50 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jamón: 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 50 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salame: 6 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mayonesa: 50 porciones de sandwich (600 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra de cereal con chocolate: 76 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 10 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Maní : 10 paquetes 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Chocolate leche: 10 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 7 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso en trozos: 14 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>===Cena===<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles de carne: 4 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles ricotta espinaca: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salsa de tomate: 9 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sopa: 12 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Cous Cous: 1 paquete 250 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Carne de soya: 2,5 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Puré : 5/6 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>