Diferencia entre revisiones de «Plantilla:Recomendaciones para la radiacion solar»
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===Recomendaciones para la radiación solar=== | ===Recomendaciones para la radiación solar=== | ||
| − | * | + | * Evitar exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente cabeza y hombros. '''Se debe usar sombrero o gorro y polera con manga, idealmente larga.'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello. |
* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia. | * Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia. | ||
* '''Usar anteojos con protección UV.''' | * '''Usar anteojos con protección UV.''' | ||
| − | * '''A mayor altura mayor radiación ultravioleta'''. | + | * '''A mayor altura mayor radiación ultravioleta'''. Esta aumenta 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros hay 83% mayor radiación UV que a nivel de mar. |
'''Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:''' | '''Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:''' | ||
| − | * '''El uso de anteojos UV se transforma en una obligación''', de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves. | + | * '''El uso de anteojos UV se transforma en una obligación''', de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves (Fotoqueratitis). |
* La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz. | * La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz. | ||
| − | <span style="color:red">Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, | + | <span style="color:red">Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, polera manga larga y ropa cerrada.</span> |
Revisión del 12:10 15 jun 2016
Recomendaciones para la radiación solar
- Evitar exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente cabeza y hombros. Se debe usar sombrero o gorro y polera con manga, idealmente larga.. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
- Para aquellas zonas no protegidas por la ropa usar bloqueador solar sobre 30 spf. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
- Usar anteojos con protección UV.
- A mayor altura mayor radiación ultravioleta. Esta aumenta 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros hay 83% mayor radiación UV que a nivel de mar.
Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:
- El uso de anteojos UV se transforma en una obligación, de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves (Fotoqueratitis).
- La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz.
Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, polera manga larga y ropa cerrada.
