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Recomendaciones para rutas con alta radiación solar

94 bytes eliminados, 16:04 15 jun 2016
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===Recomendaciones para la radiación solar===
* Ideal no exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros. He visto a muchas señoritas con serias quemaduras en los hombros por llevarlos descubiertos. '''Se debe usar sombrero o gorro y poleras con mangas (ideal que sea manga larga)'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
* '''Usar anteojos con protección UV'''
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